Вот говорят, что на завтрак надо есть овсянку. Тогда не будет хотется есть потом. Бред всё это. Возможно дело привычки. Я провела эксперимент. Во-первых от неё тяжело на желудке потом. И совсем неправда, что кушать потом не хочется, более того мне ещё больше кушать хотелось! Тк с самого утра набил желудок и мысли птом только о еде. Весь день жор нереальный, вчера чуть на сладости не сорвалась! И вечером совсем сил не было в спортзал идти, у меня на голоде больше энергии бывает. Вот фрукты с утра всем другая история. Ну по райней мере для меня. Сегодня 500г чрешни съела, в следующий раз надо будет 300г купить, тогда ещё лучше будет