Лично для меня 45 на 170 -это чуток маловато, и я бы исключила также кофе из рациона.

Из дневника Marchflower

Про-ана - это путь к совершенству, так называемое Thinspiration (мания похудения). Она навязывается телевидением, журналами, рекламой, новыми коллекциями известных брендов и, даже манекенами... Но кто может признаться, что он совершенен? Таких будет мало.


Про-ана - образ жизни, ведущий к совершенству, гармонии и согласии с собой.Мир моды наполнен последовательницами про-аны. Наркотики, алкоголь - это удел немногих на частных вечеринках. 2 года назад я весила 58 кг. В принципе, не была особенно полной. Но когда я попала в индустрию "глянцевой эйфории", то поняла, что на мне есть лишний жирок.
Сначала спорт, потом диеты, потом правильное питание, так я вышла на стиль про-ана. Сбросила вес. Победила.Кто-то живёт под лозунгом "оставайся сама собой". Я могу это опровергнуть. "Оставайся сама собой" - значит "опусти руки" для меня.Я полагаю, что женщина всегда должна стремиться к лучшему, к совершенству. Совершенство - это хрупкость и изящество. Я не страдаю от комплексов и не сижу в четырёх стенах своих нездоровых фантазий.

Зачем я все это написала ?Просто хочу обратиться ко всем: Посмотрите телевизор, полистайте журналы. Там вы найдёте свой идеал. Обязательно.

И этот идеал будет носить вещи именитых брендов, почти кукольную одежду. Ничто не делает меня счастливее, чем чувство худобы и изящества.Хрупкую женщину всегда хочется защищать, она создаёт себе марку, но удержать её очень сложно.

Цена - сказать НЕТ сладостям, мучному и всему нездоровому.
Хорошую фигуру не скроет ни одна одежда.

"Думай стройнее!" - мой лозунг!
Может, он станет чем-то и для вас.Мой рост 170 см и вес на сегодняшний день составляет 45 кг. Дальше я не пойду, и Ана это прекрасно знает. Мы гармоничны.Я не истязаю себя диетами и не ем одно яблоко или морковку в течение недели. Нет.

Просто я многого не позволяю себе (сладкого, жареного, мучного).
В достаточно большом количестве я употребляю овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов и инжира).
2 раза в неделю ем куриное мясо или рыбу.
Помимо этого я постоянно пью витамины и детоксикаторы.
Никаких слабительных или мочегонных средств, разве что арбуз.
Я не ем макароны, не ем рис, не пью алкоголь и газированные напитки.
Только чай или чёрный кофе.
Ну и, конечно же, воду. 2,5 литра в день.
Чувствую себя прекрасно. Никаких головных болей или полуобморочного состояния. Я научила свой организм принимать мало пищи и расходовать её по максимуму. Я не занимаюсь спортом, но много хожу. Посещаю массажиста.В "оправдание" Аны я объясняю принцип нашей дружбы. Точнее, отвечаю на вопрос:
Почему я - анорексик:
Я хочу быть стройной (всегда).
Мне льстит, что я не нахожу в магазине свой размер одежды .
Идет любая одежда.
Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках.
Деньги не прожираешь, а даришь себе в виде подарков.
Не пьешь и не куришь, как в нормальном весе: заботишься о здоровье, знаешь меру и всегда выбираешь. Лучше меньше, но лучше качество.
Всегда есть цель.
Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ и кофту.
Я – сильная.
Я – свободная.
В заключение я добавлю, что я живу полноценной жизнью во всех сферах. У меня есть любовь, друзья, карьера, счастье и много-много обтягивающей одежды размера S и XS Депрессии меня не посещают, а с повседневными проблемами я быстро справляюсь. Вот такая положительная статья обо мне и моей подруге Ане! Спасибо!

П.С. Не даю советов, т.к каждый индивидуален. Единственное - не идите на поводу у своего желудка, лучше меньше, но полезнее.